cafe para llevar

3 de julio de 2026 Modalidad: onlinea Café para llevar con Eva Oliver Campins En Mujeres en Farma hemos puesto en marcha Café Para Llevar, una nueva iniciativa que nace para extender la esencia de nuestros ya consolidados Café para 10 —celebrados hasta ahora en Madrid y Barcelona— a todos los rincones del país. Se trata de un encuentro online, cercano y participativo, en el que mujeres del sector salud de diferentes puntos de España se reúnen para compartir experiencias, reflexionar sobre retos profesionales y generar conexiones de valor. Un formato especialmente pensado para profesionales de campo y perfiles deslocalizados, facilitando el acceso a referentes y conversaciones enriquecedoras independientemente de dónde se encuentren. Una primera sesión para parar y reflexionar La primera edición de Café Para Llevar contó con la participación de Eva Oliver, National Sales Lead, Oncology en Astellas Pharma, quien lideró una conversación inspiradora sobre liderazgo personal, bienestar e inteligencia emocional. Durante la sesión, las participantes compartieron reflexiones y aprendizajes en torno a tres grandes temas: Energía y estado de ánimo La conversación comenzó con una reflexión sobre nuestro nivel de energía y la importancia de identificar aquello que la impulsa o la desgasta. Hablamos de los llamados «ladrones de energía» y de cómo el autocuidado no debe entenderse como un acto de egoísmo, sino como una necesidad para poder rendir y sentirnos bien. Una idea resonó especialmente entre las asistentes: igual que recargamos nuestro teléfono móvil antes de que la batería se agote por completo, debemos aprender a recargar nuestra propia energía antes de llegar al límite. La autoexigencia femenina: impulso o freno Otro de los temas centrales fue la autoexigencia y sus dos caras. Por un lado, aquella que nos motiva a crecer y superarnos; por otro, la que nace de la culpa, la comparación constante o la necesidad permanente de demostrar nuestro valor. Las participantes reflexionaron sobre la importancia de delegar, confiar en los demás y aceptar que nadie es imprescindible. Una idea liberadora que permite ganar espacio, perspectiva y energía para enfocarnos en aquello que realmente aporta valor. «Lidérate antes de liderar» La sesión concluyó con una reflexión sobre los cinco pilares de la inteligencia emocional definidos por Daniel Goleman: autoconocimiento, autocontrol, motivación, empatía y habilidades sociales. A través de preguntas y experiencias compartidas, se abordó la importancia de la vulnerabilidad como herramienta de liderazgo, así como la necesidad de generar entornos basados en la confianza y la autenticidad. El encuentro cerró con un mensaje tan sencillo como poderoso: cuida tu energía igual que cuidas tu agenda, háblate con amabilidad y reserva tiempo para parar, pensar y compartir.